Obecné
Jak zůstat fit po darování
Naše tipy pro optimální zotavení po darování

Vzhledem k tomu, že při darování plazmy nejsou z těla odebírány žádné krvinky, je darování plazmy na rozdíl od darování krve pro dárce obvykle šetrné a nedochází při něm ke snížení fyzické výkonnosti.

Stále vás zajímá, co můžete udělat pro své tělo, abyste se vyhnuli oběhovým a podobným problémům a abyste se po odběru zregenerovali? Připravili jsme pro vás několik tipů, které vám pomohou, abyste se i po darování plazmy cítili fit:

Nezapomeňte, že dobrá následná péče vám pomůže, abyste se i nadále cítili fit a mohli dělat dobré věci. Vaše zdraví je naší nejvyšší prioritou!

  • Odpočiňte si: Po odběru plazmy si dopřejte odpočinek a možná i krátký spánek, abyste dali tělu čas na regeneraci..
  • Pijte hodně tekutin: Před odběrem plazmy a po něm byste měli pít více tekutin než obvykle. Měli byste se vyhnout alkoholickým nápojům a kávě, protože dehydratují organismus. Místo toho se ujistěte, že pijete hodně vody, abyste si udrželi hydrataci těla. Zejména v horkých dnech byste měli před odběrem plazmy i po něm hodně pít a udržovat tělo hydratované. Díky tomu budete po odběru v dobré kondici.
  • Jezte vyváženou stravu: Dbejte na to, abyste jedli jídla bohatá na živiny, jako je ovoce, zelenina a bílkoviny podle vlastního výběru. To pomáhá tělu rychleji se zotavit. Ihned po odběru se můžete občerstvit v našem občerstvovacím prostoru.
  • Vyhněte se namáhavé fyzické aktivitě: Od svého těla byste neměli vyžadovat maximální výkon. Posilování, intenzivní túry nebo cyklistické výlety raději odložte na následující den. V ideálním případě byste měli svému tělu dopřát 12 hodin odpočinku, než začnete znovu cvičit.